肩膀疼痛以及手臂无法正常抬起是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。这种情况可能让人感到困惑甚至焦虑，因此了解其背后的原因非常重要。

1. 肩周炎

肩周炎是最常见的原因之一，通常表现为肩部疼痛和活动受限。它是因为肩关节周围的软组织发炎所导致的。肩周炎多见于中老年人，但也可能因过度使用或受伤而发生。如果肩部感到僵硬且在夜间加重，这可能是肩周炎的典型表现。

2. 肩袖损伤

肩袖是由围绕肩关节的一组肌腱组成的结构，它们帮助肩关节稳定并控制其运动。肩袖损伤通常由于重复性动作或突然的剧烈运动引起。患者可能会感到肩膀疼痛，尤其是在尝试将手臂抬高时。

3. 颈椎问题

颈椎病也可能导致肩膀和手臂的疼痛。当神经受到压迫时，可能会出现肩膀酸痛、手臂无力或麻木的症状。这种情况需要特别注意，因为它可能涉及更复杂的健康问题。

4. 肌肉拉伤

如果近期有过剧烈运动或者不当的姿势，可能导致肩膀部位的肌肉拉伤。这种情况下，肩膀会感到酸痛，并且在抬手时会更加明显。

5. 其他潜在疾病

除了上述常见原因外，还有一些少见但严重的疾病也可能导致肩膀疼痛和手臂活动受限，例如心脏疾病（如心绞痛或心肌梗死）等。虽然这种情况较少见，但如果伴随胸痛或其他全身症状，应立即就医。

如何缓解？

- 休息：避免进行加重疼痛的动作。

- 热敷或冷敷：根据具体情况选择适合的方式，有助于减轻炎症和疼痛。

- 适度运动：在医生指导下进行适当的肩部康复训练。

- 药物治疗：非处方止痛药可以在短期内缓解症状，但需遵医嘱服用。

何时就医？

如果肩膀疼痛持续时间较长，影响日常生活，或者伴有其他异常症状（如发烧、肿胀、麻木等），应及时寻求专业医疗建议。

总之，肩膀疼并且手臂抬不起来是一个需要重视的症状，通过正确的诊断与治疗可以有效改善状况。希望以上信息能对你有所帮助！