在现代生活中，甲醛作为一种常见的化学物质，广泛存在于我们的居住环境中。无论是新装修的房子、家具还是日常使用的某些产品中，都可能含有一定量的甲醛。然而，这种看似不起眼的化学物质，却对人体健康有着不容忽视的危害。

首先，甲醛是一种强烈的刺激性气体，长期接触可能导致呼吸道疾病。当室内空气中甲醛浓度过高时，人们可能会出现咳嗽、喉咙痛、胸闷等症状，严重者甚至会引发哮喘等呼吸系统疾病。对于儿童和老年人来说，他们的免疫力较弱，更容易受到甲醛的影响。

其次，甲醛还具有一定的致癌风险。国际癌症研究机构（IARC）已将甲醛列为一类致癌物。研究表明，长期暴露在高浓度甲醛环境中的人群，患鼻咽癌和白血病的风险显著增加。因此，为了保护自身健康，我们应当尽量减少与甲醛的接触。

此外，甲醛还会对神经系统造成损害。它会影响人体的神经传导功能，导致头晕、头痛、记忆力减退等问题。长期处于这样的环境中，不仅影响工作效率，还可能对心理健康产生负面影响。

那么，如何有效降低甲醛的危害呢？首先，选择环保材料进行装修是关键。在购买家具或建材时，应优先选择符合国家标准的产品，并注意通风换气。其次，可以使用空气净化器来吸附空气中的甲醛分子。同时，植物如吊兰、绿萝等也有助于吸收室内的有害气体。

总之，甲醛虽然无色无味，但其潜在危害不可小觑。只有提高警惕，采取科学合理的措施，才能最大限度地保障我们的身体健康。希望每一位朋友都能从现在做起，为自己和家人创造一个安全舒适的居住环境。