孩子的健康是每个家长最关心的事情，而咳嗽作为常见的症状之一，常常让家长们焦虑不已。尤其是当孩子咳嗽持续时间较长时，不仅影响睡眠和日常活动，还可能引发其他问题。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

1. 保持室内空气湿润

干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。因此，使用加湿器或在房间里放置一盆水，可以帮助提高空气湿度，缓解咳嗽。同时，避免让孩子接触烟雾、灰尘等刺激性物质，以免加重病情。

2. 合理饮食调理

健康的饮食对于增强免疫力至关重要。多给孩子吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），以及温热的食物（如粥、汤类），有助于促进身体恢复。此外，避免食用辛辣、油腻的食物，以免刺激喉咙。

3. 适当运动与休息

适当的户外活动能够增强体质，但要注意不要让孩子过度劳累。充足的睡眠同样重要，因为良好的休息有助于身体自我修复。如果孩子白天玩得过于兴奋，可能会导致夜间咳嗽加剧，所以要控制好活动量。

4. 中医推拿辅助治疗

中医认为，“肺主气，司呼吸”，通过推拿按摩特定穴位（如天突穴、膻中穴）可以起到止咳平喘的作用。当然，在进行任何非传统疗法之前，请务必咨询专业医生的意见。

5. 及时就医检查

如果以上措施实施一段时间后仍未见效，或者发现孩子伴有发烧、呼吸困难等症状，则需要尽快带孩子去医院就诊。医生会根据具体情况开具适合的药物或其他治疗方案。

总之，对待儿童咳嗽问题切勿掉以轻心，既要耐心寻找原因，也要科学地采取相应措施。希望上述建议能对您有所帮助！记住，预防永远比治疗更重要，平时注重增强孩子的免疫力才是关键所在。