过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，对患者的日常生活造成了一定的影响。虽然现代医学提供了多种治疗手段，但中医通过穴位按摩的方法也能起到一定的辅助作用。以下是一些针对过敏性鼻炎常用的穴位及其按摩方法。

1. 迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧，具体位置是在鼻唇沟的中点处。这个穴位是专门用来缓解鼻部问题的。每天用手指轻轻按压迎香穴几分钟，可以促进局部血液循环，缓解鼻塞和流涕的症状。

2. 合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。这是一个多用途的穴位，常用于缓解各种头痛、鼻塞等问题。用拇指按压合谷穴约5分钟，能够帮助减轻过敏性鼻炎带来的不适。

3. 印堂穴

印堂穴在两眉之间的正中央。经常按摩此穴位有助于放松头部肌肉，改善鼻腔通气状况。可以用指腹轻轻揉按印堂穴，每次持续3-5分钟即可。

4. 风池穴

风池穴位于颈部后方，枕骨下方凹陷处两侧约一横指宽的地方。按揉风池穴可以有效缓解因鼻炎引起的头痛及疲劳感。建议用双手大拇指同时按压风池穴，并做小范围旋转动作。

注意事项：

- 按摩时力度要适中，避免用力过猛导致皮肤损伤。

- 如果症状严重或持续时间较长，请及时就医咨询专业医生意见。

- 日常生活中还应注意远离过敏原，保持室内空气清新，适当锻炼身体增强免疫力。

通过以上穴位的自我护理，可以在一定程度上缓解过敏性鼻炎的症状。当然，这并不能替代正规医疗治疗，如有需要仍需寻求专业指导。希望每位患者都能早日恢复健康！