产后恢复是一个需要细心关注的过程，每位妈妈的身体状况不同，恢复的速度也会有所差异。一般来说，产后恶露会在几周内逐渐减少并停止，但有些妈妈可能会发现自己的情况有所不同。如果你在产后45天仍然发现恶露没有完全干净，这可能是身体发出的一个信号，提示你需要多加注意。

什么是恶露？

恶露是指分娩后子宫内膜剥落排出体外的现象，通常会持续4到6周左右。初期为红色，含有较多血液和组织碎片，随着时间推移，颜色会逐渐变浅，从粉红到黄色，最后变成白色或透明状。如果超过这个时间范围，或者出现异常情况，就需要引起重视。

可能的原因

1. 子宫复旧不良：子宫未能很好地收缩回到正常大小，导致恶露排出不畅。

2. 感染：如果有发热、腹痛或恶露有异味等情况，可能提示存在感染。

3. 胎盘残留：分娩时胎盘组织未完全排出，可能导致恶露延长。

4. 过度劳累：过早从事体力劳动或活动，可能影响子宫恢复。

应对措施

- 及时就医：如果恶露量大、颜色异常（如鲜红色）、伴有异味或腹痛等症状，建议尽快去医院检查，排除感染或其他并发症。

- 充分休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠和营养摄入，有助于身体恢复。

- 适当活动：轻微的活动可以促进血液循环，帮助子宫恢复，但要避免剧烈运动。

- 保持卫生：注意个人清洁，勤换卫生巾，防止感染。

温馨提醒

每个女性的身体状况不同，恢复的时间也会有所差异。如果你对自己的情况感到担忧，不要犹豫，尽早咨询医生。专业的医疗建议能够帮助你更好地了解自身健康状况，并采取合适的措施进行调理。

总之，产后恢复是一个循序渐进的过程，耐心与细心是关键。希望每一位新妈妈都能顺利度过这段特殊的时期！