1. 肌肉劳损

日常生活中，如果长时间保持不良姿势（如低头玩手机、伏案工作等），颈部肌肉容易过度紧张或劳损，导致局部出现酸痛感。按压时会感到疼痛，但通常休息后症状会有所缓解。

2. 颈椎问题

颈椎病是现代人常见的疾病之一，尤其是长期伏案工作的人群更容易受到影响。当颈椎间盘突出或者骨质增生时，可能会压迫神经，引发颈部疼痛，甚至伴随手臂麻木等症状。

3. 淋巴结肿大

如果近期身体免疫力下降或感染了病毒（如感冒、咽喉炎等），颈部附近的淋巴结可能会发生肿大。这种情况下，按压时会感到疼痛，并且触摸到颈部有硬块感。

4. 炎症性疾病

某些炎症性疾病也可能导致颈部疼痛，例如甲状腺炎、腮腺炎等。这类情况除了局部疼痛外，还可能伴有其他全身性症状，比如发热、乏力等。

5. 外伤

如果近期颈部受到过撞击或拉伤，也可能会造成局部软组织损伤，从而引起疼痛。这种情况下，疼痛往往会在受伤部位较为明显。

如何缓解？

- 适当休息：避免长时间保持一个姿势，定时活动颈部。

- 热敷按摩：使用热毛巾敷在疼痛区域，配合轻柔按摩有助于放松肌肉。

- 调整坐姿：保持正确的坐姿和站姿，减少对颈部的压力。

- 就医检查：如果疼痛持续不减或伴有其他异常症状，建议尽快去医院进行详细检查，以排除更严重的问题。

总之，脖子左侧按压疼痛可能是多种因素共同作用的结果，具体情况因人而异。通过改善生活习惯和及时治疗，大多数情况下可以得到有效缓解。如果症状持续加重，请务必寻求专业医生的帮助。