在日常生活中，我们常常会听到关于血压的话题。那么，究竟什么是高血压呢？简单来说，当我们的血压值超过一定的标准时，就被认为是高血压。那么这个标准是多少呢？通常情况下，医学上将13.3千帕（kPa）作为高血压的一个重要分界点。

血压的基本概念

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它分为两个数值：收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力，而舒张压则是指心脏放松时的压力。一般而言，正常的血压范围是收缩压90-140毫米汞柱（mmHg），舒张压60-90毫米汞柱。换算成国际单位制中的千帕（kPa），大致相当于收缩压12.0-18.7 kPa，舒张压8.0-12.0 kPa。

高血压的标准

根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）的定义，当一个人的血压持续高于140/90 mmHg（即约18.7/12.0 kPa）时，就可以被诊断为高血压。这意味着，无论是收缩压还是舒张压中任何一个指标超过了这个界限，都可以被视为高血压。

高血压的危害

高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会引发一系列严重的健康问题。长期的高血压可能导致心脏病、脑卒中、肾脏病等多种并发症，严重影响生活质量甚至危及生命。

如何预防和管理高血压？

1. 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡营养。

2. 适量运动：定期进行有氧运动如散步、游泳等，有助于降低血压。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血压水平。

4. 保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，学会调节情绪。

5. 定期监测血压：了解自己的身体状况，及时发现异常情况。

总之，了解自己的血压状态，并采取积极有效的措施来管理和改善，对于维护身体健康至关重要。如果您发现自己或家人存在高血压的风险，请尽早咨询专业医生获取帮助。