在当今快节奏的生活中，越来越多的人开始关注健康问题，保健食品也因此逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，关于保健食品是否真的有效的问题，一直存在诸多争议。为了更好地解答这一疑问，我们特别采访了保健食品协会的秘书长徐华峰先生。

徐秘书长首先指出，保健食品并不是药品，其主要功能在于补充人体所需的营养成分，帮助维持和改善身体健康状态。他强调，保健食品的作用并非立竿见影，而是通过长期合理的使用来达到预期效果。因此，在选择保健食品时，消费者应根据自身实际情况进行科学判断，避免盲目跟风。

针对市场上关于保健食品功效的夸大宣传，徐秘书长表示，这确实是一个需要引起重视的问题。他表示，保健食品协会一直在努力规范行业标准，确保产品的安全性和有效性。同时，他也呼吁广大消费者提高辨别能力，选择正规渠道购买产品，并仔细阅读产品说明书，了解其适用人群及注意事项。

此外，徐秘书长还提到，合理饮食与健康生活方式才是保持身体健康的基石。保健食品只能作为辅助手段，不能替代均衡膳食和规律运动。只有将保健食品与良好的生活习惯相结合，才能真正发挥其应有的作用。

最后，徐秘书长提醒大家，如果对某种保健食品的效果或安全性存有疑虑，可以咨询专业医生或营养师的意见，切勿轻信网络上的各种传言。希望通过社会各界共同努力，能够让保健食品市场更加透明、规范，为广大消费者提供更优质的健康保障服务。