宝宝的成长过程中，难免会遇到一些突发状况，比如听到突如其来的巨大声响，或者看到陌生的环境和人物时，可能会被吓得大哭不止。这种情况下，家长需要及时安抚宝宝的情绪，帮助他们恢复平静。以下是一些实用的方法，可以帮助宝宝在受到惊吓后尽快“收惊”。

1. 保持冷静，安抚情绪

当宝宝受到惊吓时，家长首先要保持镇定，不要表现出慌张或紧张的情绪。宝宝对父母的情绪非常敏感，如果家长表现得过于焦虑，可能会加重宝宝的不安。温柔地抱起宝宝，轻声说话，给予足够的安全感。

2. 营造安全舒适的环境

将宝宝带到一个安静、温暖的地方，避免过多的刺激。可以打开柔和的灯光，播放轻音乐或白噪音，帮助宝宝放松心情。同时，确保周围没有可能再次引发宝宝恐惧的因素。

3. 肌肤接触

肌肤接触是安抚宝宝的有效方式之一。可以将宝宝抱在怀里，用手轻轻抚摸他们的背部或头部，让宝宝感受到父母的爱与关怀。对于小婴儿来说，这种亲密的接触能够迅速缓解他们的紧张情绪。

4. 使用安抚物品

有些宝宝对特定的安抚物品（如奶嘴、毛绒玩具等）有依赖感。如果宝宝平时喜欢某个安抚物品，可以在他受惊时递给他，让他通过触摸或咬合这些物品来获得安慰。

5. 讲故事或唱歌

对于稍大一点的宝宝，可以通过讲故事或唱儿歌的方式转移注意力。选择一些节奏舒缓、内容温馨的故事或歌曲，帮助宝宝逐渐从惊吓中走出来。

6. 观察并记录

如果宝宝经常因为某些特定原因受到惊吓，建议家长细心观察并记录下来。例如，哪些声音、场景或事件容易引起宝宝的恐惧？了解这些触发点后，可以提前采取措施避免类似情况的发生。

7. 寻求专业帮助

如果宝宝长期受到惊吓且无法自我调节，甚至出现睡眠障碍、食欲下降等问题，建议及时咨询儿科医生或儿童心理专家，以获得专业的指导和支持。

总之，宝宝受到惊吓是很正常的现象，作为家长，最重要的是耐心陪伴、细心呵护。通过以上方法，相信宝宝很快就能从惊吓中恢复过来，重新充满活力地探索这个世界。