当宝宝在晚上发烧到39度，并且已经睡着时，作为家长往往会感到非常焦虑和无助。高烧可能会让宝宝感到不适，但同时又不能贸然打扰孩子的休息。在这种情况下，我们需要冷静下来，采取科学合理的方法来帮助宝宝退烧并确保其安全。

一、保持冷静，观察情况

首先，家长要尽量保持冷静，避免过度紧张。虽然39度的体温确实偏高，但如果宝宝精神状态尚可，没有出现抽搐或其他异常症状，可以先观察一段时间。不要急于唤醒孩子服用药物或进行物理降温，因为良好的睡眠有助于身体自我修复。

二、适当调整室温与环境

确保室内温度适宜（一般建议控制在24-26摄氏度之间），空气流通但不直吹冷风。如果房间过于闷热，可以用温水擦拭宝宝的手心、脚心以及额头等部位，帮助散热。切记不可使用酒精擦拭，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

三、合理选择退烧方式

1. 物理降温：对于睡着的宝宝来说，物理降温是一种较为温和的方式。可以用温湿毛巾轻轻擦拭宝宝的身体，尤其是腋下、颈部、腹股沟等大血管经过的地方。注意动作要轻柔，避免惊醒宝宝。

2. 药物辅助：如果宝宝持续高烧且表现出明显不适，可以在医生指导下使用儿童专用退烧药。常见的有布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。用药前请仔细阅读说明书，并严格按照剂量给予。

四、密切监测病情变化

即使宝宝已经入睡，在整个护理过程中仍需密切关注其呼吸、脉搏、面色等情况。如果发现宝宝出现以下情况之一，请立即就医：

- 持续高烧不退；

- 出现呕吐、腹泻、皮疹等症状；

- 精神萎靡、嗜睡不易唤醒；

- 呼吸急促或困难。

五、预防措施不可忽视

发烧往往是感染性疾病的表现，因此平时要注意增强宝宝免疫力，比如保证充足营养摄入、适量运动以及养成良好卫生习惯。此外，接种疫苗也是预防某些传染病的重要手段之一。

总之，面对宝宝夜间发烧的情况，家长既要积极应对又要避免盲目处理。通过以上方法妥善照顾宝宝的同时，也要学会分辨何时需要寻求专业医疗帮助。希望每位宝宝都能健康成长！