在现代社会，避孕是许多夫妻或伴侣都需要面对的重要话题。正确选择适合自己的避孕方式，不仅能有效避免意外怀孕，还能降低性传播疾病的风险。以下是十种常见的避孕方法，供您参考。

1. 避孕套

避孕套是最常见且最方便的避孕工具之一。它不仅可以防止怀孕，还能有效预防性传播疾病。男性避孕套和女性避孕套都是不错的选择。

2. 口服避孕药

口服避孕药是一种通过调节体内激素水平来达到避孕效果的方法。需要每天按时服用，适合长期规划生育的女性使用。

3. 宫内节育器（IUD）

宫内节育器是一种小型装置，可放置于子宫内，有效期通常为几年甚至更长。它是一种长效且高效的避孕手段。

4. 避孕注射

避孕注射通过定期注射激素来抑制排卵，从而达到避孕目的。一般每三个月注射一次即可。

5. 避孕贴

避孕贴是一种贴在皮肤上的薄片，通过释放激素进入血液来阻止排卵。每周更换一次即可保持效果。

6. 阴道环

阴道环是一种柔软的环状物，插入阴道后可以缓慢释放激素。每月更换一次，操作相对简单。

7. 紧急避孕药

紧急避孕药是在无保护措施的性行为后72小时内服用的一种补救措施，但不能作为常规避孕手段。

8. 体外射精

虽然不是一种完全可靠的避孕方式，但部分人会选择体外射精以减少怀孕风险。需要注意的是，这种方法的成功率较低。

9. 安全期避孕法

通过计算女性的月经周期，在安全期内避免性交来避孕。但由于排卵时间可能变化，这种方法并不十分可靠。

10. 绝育手术

对于不再计划生育的夫妻来说，可以选择结扎手术。男性输精管切除术和女性输卵管结扎术都是永久性的避孕方法。

每种避孕方式都有其适用人群和优缺点，建议根据自身情况选择最适合的方式，并咨询专业医生以获得个性化建议。无论选择哪种方法，安全与健康始终是首要考虑的因素。