宝宝感冒时，鼻塞是最常见的症状之一。对于小宝宝来说，他们还不能很好地表达自己的不适，作为家长就需要更加细心地观察和护理。推拿是一种简单有效的方式，可以帮助缓解宝宝的鼻塞问题，同时增强体质。下面介绍几种适合宝宝感冒鼻塞的推拿方法。

1. 按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧，鼻唇沟的中点处。用拇指轻轻按压迎香穴，力度适中，每次按摩约1-2分钟。这种方法可以促进局部血液循环，帮助缓解鼻塞。

2. 推擦鼻梁

用双手的食指和中指从宝宝的鼻根部开始，沿着鼻梁向上轻轻推擦至眉心位置。这个动作可以反复进行5-10次，有助于疏通经络，改善鼻腔通气。

3. 揉搓风池穴

风池穴位于颈部后方，枕骨下方两侧凹陷处。用拇指轻轻揉搓这两个穴位，每次约1分钟。此法能够缓解因感冒引起的头痛和鼻塞。

4. 擦拭背部膀胱经

宝宝的背部有一条重要的经络——膀胱经。用手掌从上到下轻轻擦拭宝宝的背部膀胱经，尤其是靠近脊柱两侧的位置。这不仅能促进全身气血运行，还能辅助改善感冒症状。

注意事项：

- 在给宝宝做推拿前，请确保双手清洁并温暖。

- 动作要轻柔，避免用力过猛造成宝宝不适。

- 如果宝宝出现发烧或其他严重症状，应及时就医，切勿仅依赖推拿来治疗。

通过以上这些温和的推拿手法，可以在一定程度上帮助宝宝缓解感冒鼻塞带来的困扰。当然，每个孩子的体质不同，效果也会有所差异。如果尝试后没有明显改善，建议及时咨询专业医生。希望每位宝宝都能健康成长！