在生活中，我们常常会遇到一些健康方面的小问题，比如体温稍微偏高时，很多人就会开始担心自己是不是发烧了。尤其是当体温达到37.8℃时，许多人心里都会打个问号：“这算发烧吗？”今天我们就来聊聊这个话题。

首先，我们需要明确一个概念——什么是发烧？一般来说，人体的正常腋下体温范围大约在36℃到37℃之间。如果体温超过了这个范围，特别是超过37.3℃，就可以被认为是轻微的发热状态。而37.8℃虽然不算特别高的体温，但确实已经超出了正常的范围，因此可以被归类为轻度发热。

不过，是否真的算是发烧，还需要结合具体的情况来看。例如，有些人可能因为运动后或者刚洗完热水澡，体温暂时升高到37.8℃，这种情况并不属于真正的发烧，而是由于外界因素导致的一次性体温波动。而如果是没有明显诱因的情况下出现持续性的体温升高，比如伴随乏力、咳嗽等症状，则更有可能是身体出现了炎症反应或其他疾病的表现。

那么，当发现自己的体温达到37.8℃时，我们应该怎么办呢？

1. 观察症状：注意是否有其他不适症状，如头痛、喉咙痛、咳嗽等。如果没有明显的异常表现，可能是短暂的生理变化。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于调节体温，并帮助身体排除毒素。

3. 休息充足：适当的休息可以让身体更好地应对潜在的不适。

4. 测量多次：为了避免偶然误差，建议使用同一支体温计多次测量，并确保测量方法正确。

当然，如果你觉得体温持续上升，或者伴有其他严重症状（如呼吸困难、剧烈疼痛等），最好及时就医咨询专业医生的意见。毕竟，健康无小事，早发现早治疗才是关键。

总之，37.8℃虽然不算高烧，但也提示我们需要关注自身的健康状况。希望大家都能养成良好的生活习惯，学会科学管理自己的身体，做一个健康快乐的大人！