对于11岁的男孩来说，身高和体重的标准会因遗传、饮食习惯、生活环境以及个人健康状况等因素而有所不同。不过，根据世界卫生组织（WHO）以及中国儿童生长发育的相关数据，我们可以大致了解这一年龄段的孩子在正常范围内的身高和体重参考值。
一般来说，11岁男孩的平均身高大约在140厘米到150厘米之间，而平均体重则在35公斤到45公斤左右。当然，这只是一个大致的范围，每个孩子的成长速度都不一样，有些孩子可能会偏高或偏低一些。
为了帮助家长更好地判断自家孩子的生长情况是否正常，可以参考以下几点：
1. 定期体检：带孩子去医疗机构进行常规体检，医生会根据孩子的年龄、性别等信息绘制生长曲线图，观察其身高和体重的增长趋势。
2. 均衡饮食：确保孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，这对于促进骨骼发育非常重要。
3. 充足睡眠：保证每天有足够的休息时间，因为夜间是身体分泌生长激素的重要时段。
4. 适当运动：鼓励孩子参加体育锻炼，如游泳、篮球等有助于拉伸身体的活动。
如果发现孩子的身高或体重明显偏离同龄人太多，建议及时咨询专业医生，查明原因并采取相应措施。每个孩子都是独一无二的个体，只要保持良好的生活习惯，大多数情况下都能健康成长。
请注意，以上提供的信息仅供参考，并不能替代专业的医疗建议。如果您对孩子的情况有任何担忧，请务必寻求专业人士的帮助。
