每个孩子的成长发育情况都不尽相同，但了解大致的标准可以帮助家长更好地关注孩子的健康状况。对于10岁的女孩来说，身高和体重的标准值可以作为一个参考依据。
根据世界卫生组织（WHO）以及中国儿童生长发育的相关数据，10岁女孩的平均身高大约在135-145厘米之间，平均体重则在30-40公斤左右。当然，这些数值只是一个大致范围，具体的个体差异可能会受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
如果孩子的身高或体重偏离了这个范围，也不必过于担心。重要的是要观察孩子是否处于正常的生长曲线中。如果孩子持续低于或高于正常范围，并伴有其他异常表现，建议及时咨询医生或专业的儿科营养师。
此外，保持均衡的饮食、适量的体育锻炼以及充足的睡眠是促进孩子健康成长的关键。家长可以通过记录孩子的身高和体重变化，定期与专业机构提供的标准进行对比，从而更好地掌握孩子的发育情况。
总之，每个孩子都是独特的个体，他们的成长速度也会有所不同。作为家长，最重要的是给予足够的关爱和支持，同时关注孩子的整体健康状态，确保他们能够快乐地成长。
