怀孕期间，身体处于一种特殊的生理状态，免疫力相对较低，因此感冒和咳嗽是比较常见的问题。如果感冒和咳嗽持续时间较长且没有好转，可能会对孕妇及胎儿的健康产生影响。那么，怀孕期间感冒咳嗽老不好怎么办呢？以下是一些建议，帮助您缓解症状并保护自身与宝宝的健康。

1. 及时就医

首先，当感冒和咳嗽持续不愈时，建议尽快到医院就诊。医生会根据您的具体情况，进行详细的检查，并给出针对性的治疗方案。怀孕期间用药需格外谨慎，切勿自行购买药物服用，以免对胎儿造成不良影响。

2. 注意休息与饮食

良好的休息和合理的饮食是增强免疫力的重要途径。怀孕期间，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，多喝水有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状。饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃等，以提高身体的抵抗力。

3. 使用物理疗法

对于轻微的咳嗽症状，可以尝试一些物理疗法来缓解不适。例如，用温水加盐漱口，可以帮助清洁口腔，减轻咽喉刺激；使用蒸汽吸入法，通过吸入热水蒸气来舒缓呼吸道，减少咳嗽频率。

4. 避免接触刺激物

怀孕期间，尽量避免接触烟雾、灰尘等刺激性物质，这些都可能加重咳嗽症状。保持室内空气清新，定期开窗通风，必要时可使用空气净化器。

5. 调整心态

保持积极乐观的心态对于疾病的康复同样重要。过度焦虑和紧张不仅不利于病情恢复，还可能影响胎儿的发育。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，转移注意力。

总之，在怀孕期间遇到感冒咳嗽等问题时，一定要引起重视，及时采取措施加以应对。希望以上建议能够帮助您早日康复，迎接健康可爱的宝宝！