怀孕已经进入了第七个月，到了第28周的时候，准妈妈们的身体和心理都面临着新的挑战。这一阶段是胎儿快速生长发育的关键时期，同时也是孕妈妈需要特别注意自身健康与胎儿安全的重要阶段。以下是一些怀孕28周需要注意的事项：

1. 定期产检

定期去医院进行产前检查是非常重要的。医生会通过超声波等手段监测胎儿的发育情况，并检查母体的健康状况。28周时，医生可能会安排糖耐量测试，以筛查妊娠糖尿病。

2. 关注胎动

胎动是胎儿健康的标志。在这个阶段，胎动会变得更加明显和规律。如果发现胎动突然减少或异常频繁，应该立即联系医生。

3. 控制体重增长

随着胎儿的成长，孕妇的体重也会增加。但过度的体重增长可能导致妊娠并发症。建议保持均衡饮食，避免高热量食物，同时适量运动，如散步或孕妇瑜伽。

4. 预防水肿

由于子宫增大，下腔静脉受到压迫，容易出现下肢水肿。建议多抬高双腿休息，穿着舒适的鞋子，避免长时间站立或坐着。

5. 注意睡眠姿势

侧卧睡姿（尤其是左侧卧）有助于改善血液循环，减轻对心脏的压力。可以尝试在膝盖间放一个枕头来提高舒适度。

6. 学习分娩知识

这个阶段可以开始学习一些关于分娩的知识，比如呼吸法、放松技巧以及如何应对宫缩等。这不仅能让准妈妈更有准备，也能缓解紧张情绪。

7. 准备待产包

临近预产期，提前准备好待产包非常重要。包括产妇用品（卫生巾、睡衣、拖鞋等）和宝宝用品（衣物、尿布、奶瓶等），确保一切就绪。

8. 心理调节

怀孕后期可能会感到焦虑或压力，家人应给予足够的支持和理解。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观的态度。

总之，在怀孕28周时，准妈妈们需要更加细心地照顾自己和肚子里的小生命。遵循以上建议，并与医生保持良好沟通，才能更好地迎接新生命的到来。