在日常生活中，男性可能会对自己的身体变化保持高度的关注。如果发现自己的睾丸出现了一些异常情况，比如变大或变硬，但没有伴随疼痛感，也没有明显的肿块存在，这可能是引起担忧的一个信号。然而，在过度担心之前，我们需要了解一些基本的医学知识。

首先，睾丸的大小和质地会随着年龄、体重的变化而有所波动。例如，在青春期时，由于激素水平的变化，睾丸可能会比成年后显得更大一些。此外，温度对睾丸也有一定影响——当身体处于较冷环境中时，睾丸会收缩得更紧；而在温暖环境下，则会稍微松弛下来。因此，轻微的大小或硬度改变可能只是正常的生理现象，并不需要特别紧张。

但是，如果这种变化持续时间较长或者让你感到不安的话，建议及时就医咨询专业医生。虽然你提到没有疼痛感也没有发现肿块，但还是有可能存在某些潜在问题需要通过专业的检查来确认。例如，有些情况下睾丸增大可能是由于液体积聚（如鞘膜积液）、炎症反应或者是其他少见疾病所致。

值得注意的是，任何关于生殖健康方面的问题都不应该被忽视。即使目前没有明显不适症状，定期进行自我检查以及每年接受一次全面体检都是非常重要的健康管理措施。通过这种方式可以及早发现问题并采取相应治疗措施，从而保护自身健康。

总之，面对睾丸变大变硬但无痛感且无肿块的情况，请不要过于焦虑，但也切勿掉以轻心。最好的做法是尽快联系泌尿科或男科专家进行详细评估，确保身体健康状况良好。记住，“预防胜于治疗”，保持良好的生活习惯和积极乐观的心态同样有助于维护整体健康状态。