谷草转氨酶（AST）是一种存在于多种组织中的酶，特别是在肝脏、心脏和肌肉中含量较高。当这些组织受到损伤时，AST会释放到血液中，导致血清谷草转氨酶水平升高。因此，谷草转氨酶偏高可能是肝功能异常或其他健康问题的信号。

如果发现自己的谷草转氨酶偏高，首先不要过于紧张，但也不能忽视。以下是一些常见的治疗方法和建议：

1. 找出病因

谷草转氨酶升高可能由多种原因引起，包括：

- 肝炎或肝硬化：病毒性肝炎、酒精性肝病等。

- 药物影响：某些药物如抗生素、抗癫痫药等可能导致肝损伤。

- 心肌梗死：心肌受损也可能导致AST升高。

- 其他疾病：如肌肉损伤、感染等。

因此，第一步是找到具体的原因。可以咨询医生进行详细检查，比如肝功能测试、B超或其他影像学检查。

2. 调整生活方式

生活习惯的改变对降低谷草转氨酶有重要作用：

- 戒酒：酒精是导致肝损伤的主要因素之一，尤其是对于酒精性肝病患者。

- 健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，减少油腻、高脂肪食品的摄入。

- 适量运动：适度锻炼有助于改善身体代谢，减轻肝脏负担。

- 避免滥用药物：遵医嘱用药，避免不必要的药物摄入。

3. 治疗基础疾病

如果谷草转氨酶升高是由某种疾病引起的，例如病毒性肝炎或脂肪肝，则需要针对原发疾病进行治疗：

- 病毒性肝炎患者可能需要抗病毒治疗。

- 非酒精性脂肪肝患者可以通过控制体重和饮食来改善病情。

- 药物性肝损伤则需停用相关药物，并在医生指导下进行治疗。

4. 定期复查

在治疗过程中，定期监测谷草转氨酶水平非常重要。通过定期检查，可以了解治疗效果并及时调整治疗方案。如果谷草转氨酶持续偏高且找不到明确原因，建议进一步检查以排除更严重的问题。

5. 中医调理

中医认为，谷草转氨酶升高与“肝郁气滞”、“湿热内蕴”等因素有关。通过中药调理和针灸疗法，可以帮助改善肝功能。不过，在选择中医治疗时，应找正规医院或专业医师指导，切勿盲目使用偏方。

总之，谷草转氨酶偏高并非不可逆转，关键在于找到根本原因并采取针对性措施。保持良好的生活习惯、积极配合医生治疗，大多数情况下都可以有效控制甚至恢复正常。如果有任何疑问，请务必咨询专业医生，以免延误病情。