宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，而3度宫颈糜烂则属于较为严重的情况。面对这种情况，首先不要过于紧张和焦虑，但同时也要采取积极的态度去应对和治疗。以下是一些处理建议：

一、明确诊断

在决定治疗方案之前，首先需要确保诊断的准确性。建议前往正规医院的妇产科进行详细的检查，包括宫颈涂片、HPV检测等，以排除其他可能的病变。

二、遵医嘱治疗

根据医生的建议选择合适的治疗方法。目前，对于3度宫颈糜烂，常见的治疗方法有以下几种：

- 药物治疗：适用于轻度炎症患者，通过使用抗生素或抗炎药物来控制感染。

- 物理疗法：如激光治疗、冷冻治疗等，这些方法可以直接作用于病变部位，促进组织修复。

- 手术治疗：对于病情较重者，可能需要进行锥切术或其他外科手术。

三、注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯是预防和辅助治疗的关键。日常生活中应注意以下几点：

- 每天清洗外阴部，避免使用刺激性强的清洁剂。

- 内裤要勤换洗，并选择透气性好的材质。

- 经期期间更要注意清洁，防止细菌滋生。

四、定期复查

无论采取何种治疗方式，在治疗结束后都需要定期回医院复查，以便及时了解恢复情况并调整治疗计划。

五、健康生活方式

保持规律的生活作息，均衡饮食，增强身体免疫力；适当锻炼，提高自身抵抗力；戒烟限酒，远离有害物质。

总之，面对3度宫颈糜烂，最重要的是积极配合医生进行科学合理的治疗，并且注重日常生活中的护理与调理。只有这样，才能有效改善症状，达到治愈的目的。希望每位患者都能早日康复！