在中医理论中，肺腧是一个非常重要的穴位。它位于人体背部，具体来说是在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。这个位置正好对应于我们的肩胛骨内侧缘，用手轻轻触摸就能找到。
肺腧穴是足太阳膀胱经上的一个关键穴位，对于调节呼吸系统、增强免疫力以及改善呼吸道疾病有着显著的作用。常用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。
按摩或针灸肺腧穴可以促进血液循环，缓解疲劳，提高身体抵抗力。特别是在秋冬季节，通过刺激此穴位可以帮助预防感冒和其他呼吸系统疾病。
需要注意的是，在进行自我保健时，请务必注意手法温和，避免过度用力导致皮肤损伤。如果存在严重病症或者不确定如何操作的情况下，建议咨询专业医师以获得指导。
总之，了解并正确使用肺腧这一重要穴位，有助于我们更好地维护自身健康。
