1. 菊花茶：菊花具有清热解毒的作用，常饮菊花茶可以帮助降血压。不过，饮用时应注意适量，避免过量导致不适。
2. 山楂：山楂有助于促进消化和降低血脂，对高血压患者来说是一个不错的选择。可以将山楂泡水或煮汤食用。
3. 枸杞：枸杞富含多种营养成分，适量食用有助于改善血液循环，但同样需要注意不要过量。
4. 蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于增强免疫力，但糖尿病患者需慎用。
5. 黑木耳：黑木耳富含膳食纤维，有助于降低血液黏稠度，对高血压患者有益。
在选择补品时，建议先咨询医生或营养师的意见，确保所选补品不会与现有药物产生不良反应，并根据个人体质调整用量。此外，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，对于控制血压同样重要。
