当人体受到外界冷空气或病毒感染时，最初可能会出现流清鼻涕的症状。这是因为身体试图通过这种方式排出体内的寒气或者病毒。随着病情的发展，如果体内阳气不足未能及时驱邪外出，寒邪可能转化为热邪，导致鼻涕颜色从透明变为黄色。
建议在感冒初期多喝温水，保持室内温暖湿润，并适当休息。若症状持续加重，比如高烧不退、咳嗽严重等情况，则需要及时就医，在医生指导下合理用药。
此外，饮食上可以多吃一些具有辛散作用的食物如生姜、葱白等帮助发汗解表；同时避免食用生冷油腻之品以免影响脾胃运化功能进而阻碍病情恢复。通过科学调理和护理，大多数普通感冒都能较快好转。
