接种疫苗是预防疾病的重要手段，但部分人在接种疫苗后可能会出现一些轻微的不良反应，比如发热。这是身体对疫苗成分产生免疫反应的一种正常现象。不过，如果发热伴随其他不适症状，或者体温过高，就需要引起重视并采取相应的措施。

一、为什么打完疫苗会发热？

疫苗通过刺激人体免疫系统来建立免疫力，这一过程可能会引发一系列生理反应。发热是免疫系统被激活的表现之一，通常意味着身体正在构建针对病原体的防御机制。一般来说，这种发热是短暂且无害的，持续时间不会太长。

二、如何应对疫苗后的发热？

1. 多喝水

发热时身体需要更多的水分来维持正常的代谢功能。建议多喝温水或淡盐水，避免脱水。

2. 适当休息

保证充足的睡眠和休息有助于身体恢复。不要过度劳累，让免疫系统有足够的时间应对疫苗反应。

3. 物理降温

如果体温超过38.5℃，可以用温毛巾擦拭额头、腋下等部位进行物理降温，但避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤。

4. 服用退烧药

若体温较高且感到不适，可以在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚（如泰诺）等非处方退烧药物。切勿随意增加剂量或频繁用药。

5. 观察其他症状

如果除了发热还有其他异常症状，例如呼吸困难、皮疹、严重头痛等，请立即就医检查，排除过敏或其他并发症的可能性。

6. 保持环境舒适

确保室内空气流通，温度适宜，穿着宽松舒适的衣物，帮助身体散热。

三、何时需要就医？

尽管轻微发热属于常见现象，但如果出现以下情况，则需尽快前往医院就诊：

- 持续高烧不退（超过39℃）；

- 出现严重的全身性反应，如剧烈疼痛、头晕、恶心呕吐；

- 发热伴随其他不明原因的症状；

- 接种部位红肿明显且伴有化脓迹象。

四、小贴士

- 在接种疫苗前，可以向医生咨询自身健康状况是否适合接种；

- 接种后注意观察身体变化，记录发热时间和程度；

- 避免饮酒或食用辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。

总之，接种疫苗后发热是一种常见的免疫反应，无需过于担心。通过科学合理的护理措施，大多数人都能顺利度过这一阶段。若不确定如何处理，及时寻求专业医疗建议是最好的选择。保护好自己，也是为社会公共卫生尽一份力！