被忽视的“隐形营养素”：降糖助眠双效显著，多数人摄入不足
发布时间：2026-09-05 12:46:28编辑：综合健康来源：新浪健康
B族维生素被忽视的“隐形营养”B族维生素不是一个“人”，而是一个“大家族”。
就单一的维生素B而言，除维生素B3外，较多地摄入维生素B1、B2、B6、B9和B12，都有助于降低患2型糖尿病的风险。结果发现：血清维生素B6水平越高，全因死亡风险越低，具体表现为每升高一个水平，死亡风险降低46%。
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