AHA最新声明：每日3至5杯咖啡有益心血管健康
发布时间：2026-09-05 10:25:14编辑：综合健康来源：新浪健康
适量饮用，有益健康首先，给爱喝咖啡又担心咖啡危害心血管健康的朋友吃一颗定心丸，AHA的科学声明中指出，对于绝大多数健康成年人来说，长期规律的适量饮用咖啡是非常安全的，还可能会带来多方面的心血管获益。
汇总包括弗拉明汉心脏研究等多项大样本队列发现，每天喝大约4杯咖啡，心衰的发生风险最低。在新的科学声明中也给出了解读。对于高血压患者来说，单次摄入250mg的咖啡因可能会引起一过性的血压升高，但对于长期饮用咖啡的人来说，一般身体已经产生了耐受性，对血压的长期的影响微乎其微。首先建议每天的饮用量不超过5杯，400mg以内的咖啡因摄入量对于健康成年人来说是非常安全的量，每天2到4杯也是降低心衰、中风和冠心病风险的黄金区间。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
