【月经周期是怎么计算的】月经周期是指从一次月经第一天到下一次月经第一天的时间间隔，通常为21至35天。准确计算周期有助于了解身体状况和生育能力。
总结：
月经周期以月经来潮的第一天为起点，持续约28天（个体差异较大）。可通过记录月经开始和结束日期，计算平均周期长度。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经第一天至下一次月经第一天 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 计算方法 | 记录每月月经开始日期 |
| 平均周期 | 约28天 |
| 注意事项 | 保持记录，观察规律变化 |
通过持续记录，可更清楚了解自身周期，及时发现异常情况。
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