【牛磺酸的作用是什么】牛磺酸是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑、视网膜和心脏中含量较高。它在维持身体正常功能方面具有重要作用。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 神经系统 | 支持神经传导，促进脑部发育，改善认知功能 |
| 视力健康 | 维持视网膜结构，保护视力 |
| 心脏功能 | 调节心肌收缩，维护心血管健康 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少细胞损伤 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
牛磺酸常通过食物或补充剂摄入，适量摄取对健康有益。但需注意，过量可能引发不适，建议在医生指导下使用。
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