【孕妇孕期三个月吃什么好】在孕期的第三个月，胎儿开始快速发育，孕妇需要注重营养均衡。以下是一些推荐的食物类型和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、橙子 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦 | 改善消化，预防便秘 |
| 水分 | 清水、汤类 | 保持身体水分平衡 |
注意避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。合理饮食有助于孕妇和胎儿的健康。
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问 孕妇孕期三个月吃什么好
2025-10-30 06:58:49
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答推荐答案
2025-10-30 06:58:49
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