【睡觉时经常抽搐的原因】人在睡眠中偶尔出现身体抽搐是正常现象，但若频繁发生，则可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 睡眠中大脑活动变化引发肌肉短暂收缩，属正常生理现象 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁、钾等不足可能导致肌肉异常兴奋 |
| 过度疲劳 | 身体疲劳时神经调节失衡，易引发抽搐 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响神经系统稳定性 |
| 药物或饮食影响 | 某些药物或咖啡因摄入过多可能诱发抽搐 |
若抽搐频繁且影响睡眠，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。日常注意作息规律、补充营养、放松心情有助于改善症状。
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