【女人肾阴虚吃什么食补】肾阴虚是女性常见的体质问题，常表现为口干、潮热、失眠、腰膝酸软等。合理饮食调理有助于改善症状。以下是一些适合肾阴虚女性的食补建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴食材 | 黑芝麻、枸杞、银耳、百合 | 滋养肝肾，润燥生津 |
| 蔬菜类 | 菠菜、山药、莲子 | 补肾益气，调理脾胃 |
| 水果类 | 石榴、梨、葡萄 | 生津润肺，补充水分 |
| 肉类 | 鸭肉、猪肝、海参 | 补肾养血，增强体质 |
建议日常多喝温水，避免辛辣刺激食物，保持规律作息。如有严重症状，建议咨询中医师进行个性化调理。
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