【孕妇能吃哪些食物】孕妇在孕期需要注意饮食，以保证自身和胎儿的健康。以下是一些适合孕妇食用的食物种类及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素和纤维，有助于消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 促进胎儿发育，补充营养 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供能量，预防便秘 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，有助于骨骼发育 |
孕妇应避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。合理搭配饮食，保持均衡营养是关键。
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