【春天易怒肝火旺怎么办】春季是肝气最活跃的季节，若调养不当，容易出现情绪波动、易怒、烦躁等症状，中医称之为“肝火旺”。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿叶蔬菜、绿豆、梨等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 调节情绪 | 保持心情舒畅，避免过度紧张与焦虑 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，帮助疏解压力 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用菊花、决明子等清肝茶 |
春季养生重在“养肝”，通过合理饮食、情绪管理及生活习惯调整，可有效缓解肝火旺盛带来的不适。
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