【七大营养素有什么】人体需要多种营养素来维持正常生理功能，通常被称为“七大营养素”。以下是它们的简要总结：
| 营养素名称 | 功能与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量，支持大脑和肌肉活动 |
| 蛋白质 | 构建和修复身体组织，参与免疫功能 |
| 脂肪 | 储存能量，保护器官，促进激素合成 |
| 维生素 | 调节代谢，增强免疫力 |
| 矿物质 | 维持骨骼、神经和体液平衡 |
| 水 | 促进新陈代谢，运输营养物质 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
合理搭配这七大营养素，有助于保持身体健康和活力。
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问 七大营养素有什么
2025-10-27 20:34:36
问题描述：
七大营养素有什么，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-27 20:34:36
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