【苹果功效是什么】苹果是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是苹果的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，能帮助调节肠道功能，缓解便秘。 |
| 控制血糖 | 苹果中的多酚类物质有助于稳定血糖水平。 |
| 降低胆固醇 | 苹果中的可溶性纤维有助于减少血液中的低密度脂蛋白。 |
| 增强心脏健康 | 长期食用苹果可降低心血管疾病风险。 |
综上所述，苹果不仅是美味的水果，更是健康饮食的重要组成部分。日常适量食用，对身体有多方面的好处。
以上就是【苹果功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
