【养生和保健是一回事吗】“养生”与“保健”常被混为一谈，但两者在内涵和侧重点上有所不同。
养生更强调通过自然方式调养身心，注重长期的生活习惯与内在平衡；而保健则侧重于预防疾病、维护健康状态，通常涉及医疗手段或科学干预。两者目标一致，但方法和理念有所区别。
| 项目 | 养生 | 保健 |
| 核心 | 调养身心，追求自然平衡 | 预防疾病，维护健康 |
| 方法 | 饮食、作息、运动、情志调节 | 医疗检查、营养补充、疫苗接种 |
| 侧重点 | 长期生活方式 | 短期健康管理 |
总结：养生是整体调理，保健是针对性维护，二者相辅相成，不可完全等同。
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