【腰椎疼怎么办】腰椎疼痛是常见问题，可能由久坐、姿势不良、劳损或疾病引起。以下是缓解和治疗的建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，适当卧床休息 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷腰部，促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如针灸、推拿等，需专业人员操作 |
| 药物 | 可服用止痛药或外用膏药（遵医嘱） |
| 锻炼 | 做腰背肌锻炼，增强腰部支撑力 |
| 改善姿势 | 避免久坐，保持正确坐姿与站姿 |
日常注意劳逸结合，必要时及时就医，明确病因后对症处理。
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问 腰椎疼怎么办
2025-10-26 03:08:07
问题描述：
腰椎疼怎么办，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-26 03:08:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
