【牛奶在一天中什么时候喝好】牛奶是一种营养丰富的饮品，适合在不同时间段饮用，但最佳时间因人而异。以下是根据不同时段的建议：
| 时间段 | 建议饮用原因 |
| 早餐 | 补充能量和蛋白质，开启一天活力 |
| 下午加餐 | 缓解饥饿，补充钙质 |
| 睡前 | 促进睡眠，帮助放松 |
总结：早餐时喝牛奶最常见，有助于提供全天所需营养；睡前饮用则有助于改善睡眠质量。根据个人作息和需求灵活选择即可。
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问 牛奶在一天中什么时候喝好
2025-10-26 02:13:50
问题描述：
牛奶在一天中什么时候喝好，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-26 02:13:50
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