【眼部按摩手法?】眼部按摩有助于缓解眼疲劳、促进血液循环，适合长时间用眼的人群。以下是几种常见的眼部按摩手法总结：
| 手法名称 | 操作方法 | 作用 |
| 指腹轻压 | 用指腹轻轻按压眼球周围，顺时针方向打圈 | 缓解眼疲劳 |
| 眼周点按 | 用食指和中指轻点眼周穴位（如睛明、攒竹等） | 改善视力，减轻干涩 |
| 眼睑按摩 | 用无名指轻轻上下滑动眼睑 | 促进泪液分泌，舒缓眼部肌肉 |
| 冷敷配合 | 按摩后使用冷毛巾敷眼 | 减少浮肿，镇静眼部 |
建议每天早晚各做一次，每次5-10分钟。注意动作轻柔，避免用力过猛。
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