【养肝护肝排肝毒的食疗方法】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对养肝护肝至关重要。以下是一些有效的食疗方法：
| 食材 | 功效 | 建议食用方式 |
| 菊花 | 清热解毒 | 泡茶饮用 |
| 绿豆 | 清肝明目 | 煮粥或煮汤 |
| 薄荷 | 疏肝理气 | 泡水或凉拌 |
| 枸杞 | 养肝明目 | 泡茶或炖汤 |
| 西兰花 | 抗氧化 | 清炒或焯水 |
保持规律饮食、少油少盐，避免饮酒和熬夜，有助于肝脏健康。适当运动也能促进代谢，帮助排毒。
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问 养肝护肝排肝毒的食疗方法
2025-10-25 19:59:53
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2025-10-25 19:59:53
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