【血糖6.01正常吗怎样合理饮食】血糖6.01 mmol/L属于空腹血糖偏高，接近糖尿病诊断标准（≥7.0 mmol/L）。建议结合糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步确认。日常饮食应注重控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，增加膳食纤维和优质蛋白。
| 项目 | 建议内容 |
| 主食 | 选择全谷物、杂粮，避免精米白面 |
| 蔬菜 | 每餐搭配绿叶蔬菜，增加纤维摄入 |
| 蛋白质 | 适量摄入鱼、豆制品、瘦肉 |
| 油脂 | 减少油炸食品，选择植物油 |
| 饮食时间 | 规律进餐，避免暴饮暴食 |
保持良好作息与适度运动有助于血糖稳定。如有异常，建议及时就医。
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