【颈椎病引起的头晕头疼怎么缓解】颈椎病常引起头晕、头痛等不适，严重影响日常生活。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整电脑屏幕与视线平齐 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，减轻疼痛 |
| 适度运动 | 如颈部拉伸、游泳等，增强颈部肌肉力量 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用止痛药或肌松药 |
| 物理治疗 | 如牵引、按摩等，需专业人员操作 |
| 睡眠改善 | 使用合适枕头，避免高枕或低枕 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意劳逸结合，有助于预防和缓解症状。
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