【咖啡减肥有什么副作用么】咖啡在减肥中常被用来提神和促进代谢，但长期或过量饮用也可能带来一些副作用。以下是相关总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃部不适 | 咖啡因刺激胃酸分泌，可能导致胃痛或消化不良 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因影响睡眠质量，导致失眠或疲劳 |
| 心悸与焦虑 | 过量摄入可能引发心跳加快、紧张感 |
| 依赖性 | 长期饮用易产生依赖，突然停用可能出现戒断反应 |
| 营养失衡 | 过度依赖咖啡可能忽略正餐，导致营养不均 |
建议适量饮用，并结合健康饮食与运动，避免单一依赖咖啡减肥。
以上就是【咖啡减肥有什么副作用么】相关内容，希望对您有所帮助。
