【五谷杂粮的名称及区别】五谷杂粮是传统饮食中的重要组成部分，种类繁多，各有特点。常见的五谷包括稻、黍、稷、麦、菽，而杂粮则泛指除五谷外的其他谷物和豆类。
以下是部分常见五谷杂粮的名称及其主要特点：
| 名称 | 类型 | 特点 |
| 稻 | 谷物 | 主要提供碳水化合物 |
| 黍 | 谷物 | 耐旱，适合干旱地区种植 |
| 稷 | 谷物 | 古代主要粮食作物 |
| 麦 | 谷物 | 分小麦、大麦等，用途广泛 |
| 菽 | 豆类 | 富含蛋白质 |
| 玉米 | 谷物 | 营养丰富，用途多样 |
| 小米 | 谷物 | 易消化，适合老人儿童 |
| 红豆 | 豆类 | 补血养颜，常用于粥类 |
五谷杂粮营养均衡，搭配食用有助于健康饮食。不同种类在口感、营养成分上各有差异，可根据个人需求选择。
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