【精油推背的作用和功效】精油推背是一种结合了按摩与芳香疗法的养生方式，通过在背部涂抹精油并进行推拿，达到放松身心、改善健康的效果。
| 作用与功效 | 说明 |
| 放松肌肉 | 缓解肩颈僵硬，减轻疲劳 |
| 促进血液循环 | 增强血液流动，改善身体供氧 |
| 调节情绪 | 精油香气有助于舒缓压力、提升心情 |
| 提高睡眠质量 | 改善失眠问题，增强深度睡眠 |
| 排毒养肤 | 促进代谢，帮助肌肤排毒 |
精油推背不仅适合工作压力大的人群，也适用于亚健康状态的人群。建议每周进行1-2次，效果更佳。
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