【减肥餐不能吃什么】在减肥期间，饮食控制是关键。以下是一些减肥餐中应避免或减少摄入的食物类型：
| 类别 | 不能吃/应少吃的食物 | 原因 |
| 高糖类 | 糖果、甜饮料、蛋糕 | 容易导致热量超标，影响减脂 |
| 油炸食品 | 薯条、油条、炸鸡 | 含有大量油脂，热量高 |
| 高脂肪 | 肥肉、奶油、黄油 | 脂肪含量高，增加体重 |
| 精制碳水 | 白米饭、白面包、甜点 | 易升血糖，促进脂肪堆积 |
| 酒精 | 啤酒、白酒、红酒 | 热量高且影响代谢 |
合理安排饮食，选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，有助于更有效地控制体重。
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