【月经来了可以吃蜂蜜吗】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。蜂蜜作为一种天然食品，具有润肠、补血等功效，但在经期是否适合食用，需结合个人体质和具体情况来看。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 建议量 | 每日不超过1-2汤匙 |
| 优点 | 补充能量、缓解疲劳、促进消化 |
| 注意事项 | 避免过量，以免引起腹胀或经血量增多；体质偏寒者应慎用 |
总体而言，月经期间适量食用蜂蜜是安全的，但不宜过量。如有痛经或经血量多的情况，建议减少摄入，并咨询医生。
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