【蛤蜊的营养价值与功效】蛤蜊是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 含维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 含铁 | 预防贫血 |
| 含硒 | 抗氧化，保护细胞 |
蛤蜊还含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于调节血压、改善心血管健康。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 蛤蜊的营养价值与功效
2025-10-20 02:04:31
问题描述：
蛤蜊的营养价值与功效，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-20 02:04:31
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