【红茶菌有什么功效与作用】红茶菌，又称康普茶，是一种通过发酵茶叶和糖制成的饮品，具有多种潜在健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 含有益生菌，有助于改善消化系统健康 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，可中和自由基 |
| 增强免疫力 | 促进身体免疫功能，提升抵抗力 |
| 促进代谢 | 可能帮助加速新陈代谢，辅助体重管理 |
| 改善口腔健康 | 有一定抗菌作用，有助于维护口腔环境 |
需要注意的是，红茶菌虽有诸多益处，但因其含少量酒精及酸性成分，饮用时应适量，并避免空腹饮用。建议根据个人体质选择是否适合长期饮用。
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