【过度劳累会怎样】过度劳累是指身体或精神长时间处于超负荷状态，长期如此会对健康造成严重影响。以下是主要影响总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 身体健康 | 疲劳、免疫力下降、头痛、肌肉酸痛 |
| 心理健康 | 焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中 |
| 工作效率 | 反应迟钝、错误率上升、创造力下降 |
| 生活质量 | 睡眠障碍、食欲变化、社交减少 |
建议合理安排作息，适当休息与运动，避免长期高强度工作。保持良好生活习惯是预防过度劳累的关键。
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问 过度劳累会怎样
2025-10-19 03:42:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 03:42:05
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